Vi får ofte spørgsmål fra patienter om betydningen af kroppens lyde. Særligt de knæklyde, der kan komme fra forskellige kropsdele. Lidt om lydene Lydene kan have varierende karakter. Nogen beskriver en skurren, andre en knasen. Hyppigst beskrives kliklyde eller knæklyde. Lydene kan være så kraftige, at de ikke kun høres men også føles. Lydene kan…
Vores patienter spørger ofte, om deres benlængdeforskel er årsagen til deres smerter. Og i forlængelse heraf, om de skal have et indlæg til at korrigere herfor. I langt de fleste tilfælde er svaret på begge spørgsmål: NEJ. Benlængdeforskel og rygsmerter Videnskabelige studier har endnu ikke kunnet vise nogen sammenhæng mellem rygsmerter og benlængdeforskel. I et…
En god balance kan både mindske risikoen for fald hos ældre og forebygge skader i dagligdagen og ved sportslig aktivitet. Men de færreste af os tænker over betydningen af en god balance før vi mister den – enten når balancesanserne svækkes med alderen eller som følge af sygdom, eller når vi helt bogstaveligt talt mister…
Visse problemer i lænd og bækken kan medføre øget besvær i siddende stillinger. Generelt set, er det dog ikke noget problem for ryggen at vi sidder ned! Faktisk er der gennem de sidste 3-4 årtier lavet adskillelige videnskabelige undersøgelser på området. Herunder endda måling af trykket i diskus (bruskskiverne i rygsøjlen). De første studier gav…
I 2012 konkluderede en artikel i Ugeskrift for Læger, at der ikke er videnskabeligt belæg for at anbefale løbesko med antipronation på baggrund af løbestilsanalyser. Tværtimod så tyder flere studier på, at jo mere skoen er designet til at hjælpe dig, jo flere skader risikerer den at medføre. Budskabet skabte væsentlig debat i både ugeskriftet…
Mange af de rygpatienter vi møder i klinikken er bekymrede for om de har en diskusprolaps. Da det er en relativ hyppig lidelse (op til 4 % af patienter med lænderygsmerter) er der da også en risiko for, at det kan være tilfældet. Bekymringen bunder ofte i opfattelsen af, at det er farligt at have…
Evidens og evidensbaseret behandling er blevet centrale begreber indenfor sundhedssektoren. Hvilket er ganske berettiget, eftersom mange behandlinger – især i praksissektoren – har været og nogle steder stadig er, præget af stærkt tvivlsomme metoder. Men hvad betyder evidens så? Evidens – viden der virker Egentlig betyder evidens blot, at der findes bevis for at noget…
Hvad er en stærk ryg? Udtrykket høres ofte i forbindelse med rygproblemer, når smerterne forklares ved at ryggen ikke er ”stærk nok”. Vi undrer os dog over dette udtryk, for hvad betyder en stærk ryg egentlig? Er det kraftige muskler i ryggen, i maven eller begge dele? Hvis man er ”stærk nok” i ryggen, får…
Vores kropsholdning kan have betydning, når vi oplever vedvarende eller tilbagevendende smerter i nakke eller ryg. Tankegangen er, at afvigelser fra ideallinjen giver en uhensigtsmæssig belastning af muskler og led. Særligt personer med stillesiddende arbejde er udsatte, da netop denne position kan fremme dårlig holdning. De klassiske afvigelser er fremskudt hoved, rundede skuldre og ryg samt…
Udsagnet videnskabelige undersøgelser viser… ses ofte i diverse medier, hvor der henvises til en eller flere forskningsartikler. Nogle gange har journalisterne selv læst artiklen, andre gange refererer de til andre, der har. Problemet er bare, at langt de fleste journalister ikke har kompetencerne til kritisk litteraturlæsning. De risikerer derfor, at gengive resultaterne fejlagtigt eller overforenkle…
Smartphone, tablet og andet skærmarbejde optager dagligt en stor del af vores vågne timer. Lægen Imran Rashid har fået stor opmærksomhed med sin bog SLUK. Han mener, at vores aktiviteter på mobilen – særligt på sociale medier – skaber afhængighed og fjerner fokus på de vigtige ting i livet; samvær med vores venner og familie….
Vi behandler rigtig mange med problemer i fødderne. I den forbindelse er fodindlæg et tilbagevendende tema. Hvilken type fodindlæg skal man vælge? Er det godt eller skidt for fødderne? Ofte anbefaler vi faktisk, at man fjerner indlægget. Dette giver dog anledning til store frustrationer, da mange typisk har brugt en del penge på det. Hvorfor…
Selve mekanismen bag det at trække vejret, kan have stor betydning for smerter og bevægelighed i nakke, skuldre og ryg. Problemet kan opstå når vores vejrtrækning bliver overfladisk. Overfladisk vejrtrækning er når vi ikke trækker vejret helt ned i maven, men overvejende i den øvre del af brystet. Særligt kvinder kan have tendens til overfladisk…
Vi har fået en forespørgsel om, hvordan man opnår en sund ryg i hverdagen. Det korte svar er bevægelse. Det lange svar er noget mere kompliceret. Det er faktisk så nuanceret, at vi er ved at skrive en bog om emnet, som efter planen udkommer ultimo 2018. Der findes mange forskellige årsager til ryggener. De…
Det er efterhånden en udbredt misforståelse at spændingshovedpine skyldes muskelspændinger. Vi oplever ofte at patienter, og endda personer med sundhedsfaglig baggrund, er af den opfattelse. I både DR programmet Sundhedsmagasinet og den skrevne presse hævdes det igen og igen, at muskelspændinger giver spændingshovedpine. Et af landets førende hovedpineeksperter bliver tilmed fejlagtigt refereret. I artiklerne kan…
Vi får ofte spørgsmål fra patienter om betydningen af kroppens lyde. Særligt de knæklyde, der kan komme fra forskellige kropsdele. Lidt om lydene Lydene kan have varierende karakter. Nogen beskriver en skurren, andre en knasen. Hyppigst beskrives kliklyde eller knæklyde. Lydene kan være så kraftige, at de ikke kun høres men også føles. Lydene kan…
Vores patienter spørger ofte, om deres benlængdeforskel er årsagen til deres smerter. Og i forlængelse heraf, om de skal have et indlæg til at korrigere herfor. I langt de fleste tilfælde er svaret på begge spørgsmål: NEJ. Benlængdeforskel og rygsmerter Videnskabelige studier har endnu ikke kunnet vise nogen sammenhæng mellem rygsmerter og benlængdeforskel. I et…
En god balance kan både mindske risikoen for fald hos ældre og forebygge skader i dagligdagen og ved sportslig aktivitet. Men de færreste af os tænker over betydningen af en god balance før vi mister den – enten når balancesanserne svækkes med alderen eller som følge af sygdom, eller når vi helt bogstaveligt talt mister…
Visse problemer i lænd og bækken kan medføre øget besvær i siddende stillinger. Generelt set, er det dog ikke noget problem for ryggen at vi sidder ned! Faktisk er der gennem de sidste 3-4 årtier lavet adskillelige videnskabelige undersøgelser på området. Herunder endda måling af trykket i diskus (bruskskiverne i rygsøjlen). De første studier gav…
I 2012 konkluderede en artikel i Ugeskrift for Læger, at der ikke er videnskabeligt belæg for at anbefale løbesko med antipronation på baggrund af løbestilsanalyser. Tværtimod så tyder flere studier på, at jo mere skoen er designet til at hjælpe dig, jo flere skader risikerer den at medføre. Budskabet skabte væsentlig debat i både ugeskriftet…